안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 녹차 에 대해 알아보겠습니다. 녹차는 다양한 효능과 맛으로 사랑받는 차 중 하나입니다. 이번 글에서는 녹차의 효능, 부작용, 활용법 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 녹차 효능 녹차 는 다양한 건강 효능 을 가지고 있어요. 첫째, 항산화 성분 인 카테킨 이 풍부해 노화 방지 와 세포 보호 에 도움이 됩니다. 둘째, 면역력 강화 와 항염 작용 에 효과적입니다. 셋째, 혈액 순환 개선 과 심혈관 건강 에 유익해요. 넷째, 소화 기능 을 촉진하고 위 건강 에 좋습니다. 다섯째, 다이어트 에도 도움을 줄 수 있어요. 녹차 부작용 녹차 는 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취 시 카페인 으로 인해 불면증 , 두통 ..
